Promessas para o ano novo

Entrando em mais um novo ano, todos queremos pelo menos melhorar alguma coisa, queremos uma qualidade de vida melhor, ou seja, promessas como parar de fumar, perder aqueles quilinhos extras ou ir em busca de um emprego melhor. Tudo parece bem fácil, mas para algumas pessoas isso se torna muito difícil, sair da rotina e ir atrás de uma vida mais saudável ou de sucesso profissional exige muita força de vontade e esforço. Já para aqueles que tem vontade de dar um UP na sua vida e não sabem por onde começar, vou citar coisas super importantes que podemos fazer nesse novo ano que há de começar:

PARAR DE FUMAR: Todos querem se livrar desse vício, além de prejudicar a saúde e ser desagradável para as pessoas que convivem, pois é insuportavel para todos sentir a fumaça do cigarro por perto, enfim, começar o ano com o objetivo de parar de fumar contribui para uma vida mais saudável, vai trazer outros vários benefícios para sua vida. Portanto, fumantes fica a dica.

GUARDAR DINHEIRO: Essa promessa é típica, deixar o cofrinho mais gordo é o que todos querem, por isso,o básico é economizar, tipo, cortar gastos, deixar de ir em restaurantes e consumir coisas mais em conta ajuda nesse processo, reavaliar o ano anterior e cortar as coisas que fizeram o seu suado dinheirinho ir embora mais cedo também ajuda muito.

EMAGRECER: Começar o ano com uma dieta é o que todo mundo que quer perder os quilinhos extras procuram fazer, trocar alimentos calóricos por frutas é uma boa opção, tornar as refeições mais saudáveis além de melhorar sua sáude ajuda no processo da perda de peso, procure alimentos com baixo teor calórico e sempre que possível faça exercícios fisícos.

A primeira coisa que devemos fazer na chegada de um novo ano é reavaliar as nossas atitudes, fazer um balanço do ano que passou e onde podemos melhorar, tentar ser um ser humano melhor, com mais consciência, contribuir com a sustentabilidade, preservar coisas boas e acima de tudo, fazer coisas boas. E como dizem, colhemos o que plantamos, então, faça sua plantação para que você possa colher futuramente, tentar melhorar é uma tarefa diária que cada ser humano tem o dever de realizar.

"O objetivo de um ano novo não é que nós deveríamos ter um ano novo. É que nós deveríamos ter uma alma nova." (Gilbert Keith Chesterton)

Por que as pessoas ficam estressadas?

A palavra ‘estresse’ vem do inglês stress, que significa tensão ou esforço. É um processo físíco-químico e emocional derivado de determinadas situações problemáticas e que pode gerar diferentes enfermidades, como hipertensão, ou pressão arterial, complicações gastrointestinais, úlcera, asma e anorexia nervosa, entre outras. O estresse é produzido por diversas causas, como morte de uma pessoa querida, dificuldades profissionais, excesso de trabalho, alteração nas horas de descanso e toda situação negativa que faça diminuir as defesas do corpo até chegar a enfermidade. Muitas situações traumáticas, como guerras, acidentes ou catástrofes, podem dar origem a uma pertubação conhecida como alteração do estresse pós-traumática, que se manifesta por depressão, irritabilidade nervosa ou problemas  de relacionamento.

Geralmente pessoas que vivem em grandes cidades, que enfrentam trânsito, poluição, entre outros fatores que contribuem para o tal sintoma é mais comum de manifestar o estresse, existem vários tipos, desde o estresse do dia-a-dia até o emocional, como citados acima, portanto, existe vários meios de ter um controle sobre ele ou até mesmo fazer com que não exista, cabe a cada um buscar um meio no qual diminua esse efeito, vamos dar algumas dicas para exterminar o estresse da sua vida, claro, como um pouco de esforço.

Veja os sete passos que podem ajudar você a combater o estresse:

1. Uma postura ereta ajuda no processo respiratório e a descontração da musculatura.

2. Alongamentos contribuem para um excelente relaxamento muscular.

3. Exercícios físicos praticados com moderação e regularidade liberam hormônios tranqüilizantes.

4. Repouso em horário regular e pelo tempo necessário recompõe as energias.

5. Alimentação saudável, com muitos vegetais para repor as vitaminas diariamente.

6. O excesso de álcool, café, cigarro e alimentos industrializados impedem a recuperação do corpo.

7. O riso é mágico. O riso eleva a produção de endorfina (responsável pela produção de prazer).

"A maior arma contra o estresse é nossa habilidade de escolher um pensamento ao invés de outro."

                                                                                                                                        William James

Keep Walking - Johnnie Walker

"Você também pode alcançar a imortalidade, basta apenas fazer uma coisa notável.
Comercial mais interessante e genial já feito por uma marca de bebidas alcólicas. (Se beber, não dirija!)

A falta de amor no casamento

Todo mundo já sabe que pra casar tem que amar, esse negócio de casar sem amor é lá no tempo da minha vó, nem era pra existir mais nos dias de hoje, existem sim pessoas que se casam pra se auto-estabelecer financeiramente e acabam tendo uma vida infeliz para garantir um futuro financeiramente estável, isso se chama golpe do baú, e até mesmo no casamento muitas vezes acabam ocorrendo traições, minha opinião com relação a pessoas que casam sem amar é: isso não vão durar muito tempo, o mínimo que isso pode acabar é no chifre, vai ser uma roubada porque coisas cotidianas vai ser um sofrimento, acordar todo dia com uma pessoa que você não ama, transar sem amor, ter filhos com uma pessoa que você não ama, eu particularmente não passaria uma semana casado com uma pessoa que não me amasse, é muito comum nos dias de hoje ver casos de traições, amantes e tudo mais, mas será porque acontece a traição no casamento? Será se é falta de alguma coisa? Sem sombras de duvidas é porque não existe amor, eu acho que esse é um dos principais fatores, por isso que admiro casais com mais de 30,40 ou 50 anos casados, isso só mostra que se você se casar por amor, você vai ter um vida feliz e vai ter vontade de viver, namorar, beijar a mesma pessoa durante toda sua vida, eu acho que essa é umas das maiores demonstrações de amor de duas pessoas que se amam.