Para saber se você tem depressão, uma auto-análise ajuda em um pré-diagnóstico. Sempre temos momentos de auto-estima baixo e elevado, isso é normal. Temos que verificar se nosso auto-estima baixo é contínuo, se afeta, de alguma forma, a nossa vida no dia-a-dia.
Existem momentos de tristeza, onde precisamos de alguém para compartilhar nossos problemas, dando-nos atenção. Muitas vezes, as pessoas guardam sentimentos ruins, dentro delas mesmas, isso pode ser perigoso. Se esses momentos de tristezas continuarem com mais frequência, que atrapalham nossa vida, sem motivo aparente, não é perda de tempo procurar um médico.
A depressão não poupa ninguém, atingindo homens, mulheres e crianças. Esta doença também não faz exclusões sociais. Por isso, qualquer pessoa corre o risco de ter uma depressão. A doença insere-se no grupo das doenças de perturbações de humor e deve ser encarada como uma patologia de longa duração. Por isso podem surgir algumas recaídas. No entanto, é uma doença curável. Basta identificá-la, compreendê-la e curá-la. Sem medo, nem sentimentos de vergonha.
Sensações de tristeza, passando pelos pensamentos negativos até as alterações da sensação corporal, como dores e enjôos.
Perda de energia ou interesse
Humor deprimido
Dificuldade de concentração
Alterações do apetite e sono
Lentificação das atividades físicas e mentais
Sentimento de pesar e fracasso
Os sintomas corporais mais comuns são sensação de desconforto no batimento cardíaco, dores na cabeça. constipação, dificuldades digestivas. Períodos de melhoria e piora, são comuns, o que cria a falsa impressão de que está melhorando sozinho quando durante alguns dias, o paciente sente-se bem.
Além desses, outros sintomas referentes a temperamento e comportamento, do tipo:
Pessimismo
Dificuldade de tomar decisões
Dificuldade para começar suas tarefas
Irritabilidade ou impaciência
Inquietação
Achar que não vale a pena viver, vontade de morrer
Chorar à-toa
Dificuldade para chorar
Sensação que não vai melhorar, perda de esperança
Dificuldade para terminar algo que começou
Sentimento de pena de si mesmo
Persistência de sentimentos negativos
Queixas frequentes
Sentimentos de culpa sem justificativa
Boca ressecada, constipação, alterações de peso exagerado, insônia, perda do desejo sexual.
Afirmamos que o deprimido sente-se triste a maior parte do dia, quase todos os dias, não tem tanto prazer ou interesse pelas atividades que apreciava, não consegue ficar parado, pelo contrário, movimenta-se mais lentamente que o habitual.
Apesar de ser uma doença potencialmente fatal, surgem pensamentos de suicídio.
Causas da depressão:
Fatores sociais, como o empobrecimento ou a solidão, a diminuição do humor, frequentemente manifestada após o parto ou a perda de um ente querido. A depressão pode surgir, ainda, de forma espontânea, sem qualquer acontecimento associado. Também pode surgir devido a problemas ocupacionais, como o excesso ou a falta de trabalho, dificuldades econômicas, questões familiares ou problemas de saúde, entre vários fatores, podem desencadear estados depressivos.
Pré-diagnóstico da depressão:
Depende da intensidade e da duração dos sintomas. Por isso, as pessoas que suspeitam que estão deprimidas, devem consultar um médico. Sentir-se permanentemente infeliz, vazio e chorar com frequência, não se entusiasmar, comer mais ou menos que o habitual, dormir menos ou mais que o costume, sentir apatia, pensar que é inútil ou sentir-se desesperado, perder eficiência e produtividade, perder memória, pensar no suicídio, entre outros.
Tratamento da depressão:
Existem diversas modalidades de tratamento. Os especialistas têm formas próprias de identificar o grau da doença, dependendo disso, vão estabelecer o tratamento, via medicação oral e terapia. Curar sozinho a depressão não é possível, mas existem algumas atividades e atitudes que podem ajudar na recuperação. A pessoa deprimida deve procurar atividades que a entusiasmem, na rua e em casa, sozinha ou acompanhada, valorizando momentos e situações, bem como pessoas.
- Procure pensar em estar bem com você mesmo, tire dentro de si a força para recuperação, evite pensar nos problemas, não viva o problema. Se não existisse o problema, a vida seria sem graça, enfrentê-o. Não adie o que se pode fazer hoje. Diálogo ajuda na cura da depressão (psicoterapia). É necessário coragem e disposição.
